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Nuestros grupos son reducidos y exigimos disciplina mental y constancia. Hacemos especial hincapié en las técnicas de respiración y de concienciación de nuestro cuerpo.
Clases de gimnasia y mantenimiento Pilates-relajación y yoga.
PILATES: El Pilates está estrechamente relacionado con la salud y la búsqueda del bienestar físico y mental. Es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación
YOGA: El yoga es una ciencia milenaria, de origen hindú, que trata de adiestrar el cuerpo y la mente con el objetivo de internarse en la conciencia del bienestar y la paz espiritual. |
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